お知らせ｜朝ヨガクラスstart⌘

こんばんは◯

暖かい日が続きますね!!
お昼間に自転車に乗っていると、首元に入ってくる風がちょうどよいです:->

そんなことを言いながら、明日のお天気をチェックしてみると…
朝は寒いみたいですよ!!! 要注意です⌘

さて、またまた、3月からのnewクラスをご紹介いたします!!!


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｜火曜日｜7:30-8:30｜ミズキ先生｜アサヨガ｜

　　　　　　　

∞∞　クラス内容　∞∞

太陽礼拝といういう動きを中心に流れるようにアサナ(ポーズ)を行なう、ビンヤサフロー

スタイル。前半太陽、朝のエネルギーをたくさん感じて、体、心、頭を目覚めさせるような元気になるポーズ。後半にはリラクゼーションを取り入れ、頭と体を休ませる時間もとります。

※お仕事前にリフレッシュしたい方や、お休みの日の朝アクティブに過ごしたい方、

　男女問わずどなたでも参加OKです!!

∞∞　アサヨガの効果　∞∞

朝ヨガは、朝の目覚めを良くします。朝に心と体のバランスを整え、気持ちよく１日を
スタートさせることで、１日のバランスを整えます。空腹状態に行なうことで、前日の
老廃物を排出させるデトックス効果も高めます。

∞∞　ミズキ先生からのメッセージ　∞∞

春から、ちょっと早起き、朝活はじめてみませんか？

朝は１日の中でも一番空気が澄んでいて、気も満ちていると言われています。そんな時間に、たっぷり深呼吸、ゆったりとヨガ。お仕事前に頭をすっきり、体をしゃきっと。

クラスの内容は、初心者の方でもどなたでもOK！なゆったり体を動かすプログラム。

呼吸を整え、太陽礼拝という動きを中心に、朝にぴったりなポーズを流れるようにとっていきます。そして最後はリラックス。リラックスから目覚めたあとは、すっきりリフレッシュ♪ちょっと早起き、一緒に朝活楽しみましょう♪

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ご予約、どしどしお待ちしております!!!

週に1度、GREENから始まる1日を*:)

shio