GREEN YOGA.PILATES: 10月 2010

2010年10月31日日曜日

初パン作り

くるみ食パン美味しく焼き上がりましたーー
妹&ホームベーカリーに任せっきりでしたが、、タイマーで予約しておくと、
朝スタジオの外までパンの香りが広がっていました＊

不定期のパン作りですが、今後さらに力を入れていきます!!
バターをオイルに変えてみたり、全粒粉を使ってみたり、果ては天然酵母!?

暖かく見守ってやってください◯
パン作りお好きな方がいらっしゃいましたら、ぜひご指導くださいませ。

こちら土曜日ハッピーモーニングヨガの様子です。
ボルスターを使って寝起きの身体を心地よく伸ばします。
さぁ、週末楽しもう!!という気持ちが湧いてきますよーー

次は11/27(土)9:00-です。
ご予約おまちしております＊＊＊

shio

2010年10月29日金曜日

こんばんは。
昨日にくらべ随分あたたかいですね○
そんな本日、スタッフもナオ先生の【エナジーフローヨガ】を受けましたが
暖かい分カラダが動いてとーっても気持ちよかったです＊＊＊
汗も少しかいたので今夜は良く眠れそうです。

そして明日はヨーコ.T先生の【ハッピーモーニングヨガ】です。
少し寒くなってきたので、朝から動いて縮こまったカラダをほぐし
気持ちの良い週末をスタートさせませんか？

そして、モーニングヨガ後一緒にティータイムしませんか？
レッスン後に焼き上がるよう、先程ホームベーカリーをセットしました!!
実は初挑戦なので、上手く焼き上がるか心配なのですが、、、。

それでは、明日お待ちしております◎

8:00 - 9:15 ヨーコ.T 【ハッピーモーニングヨガ】
朝活はじめてみませんか？頭は澄みきっているが体は硬い早朝。
平日の疲れを癒しに、月に一度！積極的休養はいかがでしょうか？
眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り、体をほどよく動かすことで、
頭もすっきりと目覚めさせることができます。少し早起きをして、新鮮な空気と、
朝日とヨガで、充実した一日のスタートさせましょう。
まずは寝た状態で身体をゆっくりほぐしていきます。
終わったときには頭の中が驚くくらいクリアになりますよ。
皆さんお待ちしていますね。

※14:00-15:15 ナオ先生【スローフローヨガ】は11/6 (土)からです!!
スケジュール掲載が間違っておりました。大変申し訳ございません。

クラスの様子

クラスの様子を覗いてみましょうーー

このクラスでは妊婦さんお２人と男性の方もご一緒に◯

そして次のクラスには留学生の方も◎

色んな方が集まって空間/時間を共有しています。

GREENの植物たちも同じです＊

shio

2010年10月28日木曜日

植物さん | メンテナンス

先日GREENにいる植物さんたちのメンテナンスに
MAESTRO綛谷さんに来て頂きました。

GREENスタジオに居る植物達は
綛谷さんによってセレクトされた個性的な面々が揃っています。

霧吹きで水をやり、葉っぱ一枚いちまい丁寧に拭いておられました。
その姿は植物さんのお父さん的存在のよう。。。
これからも週に一度ほどお世話をしに来てきただきます○

オープン時にも、素敵な祝い花をいただきました。
一つはフォックスフェイスが印象的な黄色いものと
もう一つはアジサイ・アンスリウム...etcのピンクのもの。

【 Photo 】←上から２番目と３番目。どちらも、とーっても素敵でした○
※綛谷さん写真拝借いたしまーす!

次は、GREENにいる個性的な植物さん達を
紹介していこうと思います。

【MAESTRO】花緑事務所

E-mail / kaseya@maestro-k.jp

URL / http://www.maestro-k.jp

本日10/28(木)午後〜Closeのお知らせ

こんにちは。
冷たい雨が降っていますね、、
みなさま、風邪を引かない様に暖かくしてお仕事&お出掛けください。

本日のクラスは午後からクローズとさせていただきます。
また明日からのクラスでお待ちしております＊
明日のGREENはにぎやかになりそうですよ○

shio

2010年10月26日火曜日

いただきもの。

こんにちは。

外は風が強いですね。

テラスのシマトネリコがばさばさと揺れています。

外で元気に育つ植物とはいえ、少し心配です…

本日はすてきないただきものをご紹介。

柿です。

とってもりっぱでつやつやしています。

生徒さんからいただきました。

減農薬で作られているそうです。

そのまま食べるももちろん○

柿のサラダもいいなーーと思っています。

ユーカリ&ローズマリー。

先生のお庭に生えていたものを

おすそわけしてもらいました。

置いているだけでよい匂いが漂います。

ユーカリの葉の精油には、

殺菌作用や抗炎症作用、鎮痛・鎮静作用があるそうです。

これからの季節にぴったりですね。

すてきないただきものを

どうも有り難うございました＊

shio

2010年10月22日金曜日

明日10/23(土) Closeのお知らせ

明日10/23(土)は
クラスがありませんのでスタジオをクローズ致します。
お手数ですが、ご連絡はメールにて宜しくお願い致します。

来週10/30(土)は

8:00 - 9:15 ヨーコ.T 【ハッピーモーニングヨガ】
朝活はじめてみませんか？頭は澄みきっているが体は硬い早朝。
平日の疲れを癒しに、月に一度！積極的休養はいかがでしょうか？
眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り、体をほどよく動かすことで、
頭もすっきりと目覚めさせることができます。少し早起きをして、新鮮な空気と、
朝日とヨガで、充実した一日のスタートさせましょう。
まずは寝た状態で身体をゆっくりほぐしていきます。
終わったときには頭の中が驚くくらいクリアになりますよ。
皆さんお待ちしていますね。

14:00 - 15:15 ナオ【スローフローヨガ】
土曜の午後は　ゆっくりと流れるように呼吸とともにポーズを行っていきます
気が付くと意識は自然に瞑想状態に・・・
生まれながらに持っている「自由」と「幸せ」にひたる時間です

気持ちの良い週末を一緒に過ごしてみませんか？
天気がよければデッキでお茶をしましょう。
とても気持ちの良いはずですよ。

みなさまお待ちしております。

マスミ先生のクラス紹介

こんばんは。
今日は曇り空ですこし冷たい風が吹きました。
秋の気配が感じられると、首のあたりに巻きものをしたくなります。
首を温めるだけで体中がぽかぽかしますね。

GREENでは本日からマスミ先生のクラスが始まりました＊
クラスの内容を少しご紹介したいと思います。

【ハタヨガ/ヒーリング】金曜：14:00-15:15(75分)
ゆったりしたリラックス効果の高いクラスです。
アーサナ（ポーズ）にこだわらず、深い呼吸と共に様々な動きや
ストレッチを使い、心と体をほどいていきます。
ヨーガ初心者の方、リラックスしたい方にお勧めです。
体力を消耗せず、心も体もぽかぽかに。癒しの時間を味わってください。

【ハタヨガ/プラクティス】金曜：15:45-17:00(75分)
本格的なハタヨガを行います。ヨーガ経験者、体を動かしたい方、
心身を強化したい方、ハタヨーガを深く理解したい方にお勧めです。
呼吸法や瞑想、チャクラのお話やクリア法も取り入れます。

※マタニティーの方や男性の方も参加出来ます。マタニティーの方は、
母子手帳/保険証/レッグウォーマーor長めの靴下をスタジオへお持ちください。

テラスにて、西に傾いた太陽に向かって太陽礼拝。
外の空気をいっぱい吸って、とっても気持ち良さそうでしたよ○
日があるうちはまだ外へ出られます。一緒にいかがですか？

shio

2010年10月21日木曜日

【新】料金システム

GREEN

YOGA.PILATES

料金システムについて

【オープニングキャンペーン】

・初回限定1レッスン 500円 (お一人さま一回限り 11月末まで)

【一般の方】

・1 レッスン… 3,000円

【GREEN Member】…入会金 / 3,150円

※ただいまオープニングキャンペーンにつき 0円にてご入会頂けます。

・1 レッスンチケット … 2,500円 (有効期限 1ヶ月)

・4 レッスンチケット … 9,000円 (有効期限 2ヶ月) ※1レッスンあたり2,250円

・12 レッスンチケット … 25,000円 (有効期限 3ヶ月) ※2レッスン分お得です

・１ヶ月フリーパス … 12,000円 → 12月末までのご購入 10,000円

※チケット有効期限は購入日からとなります。

【設備】

ヨガマット・ヨガブロック・ベルト・ボルスター・ブランケット完備

【スタジオレンタル利用料金】

クラス時間外 / 日曜日 / 祝日…etc

パーティー、ワークショップ、撮影などのレンタルス利用が可能です。

・一般の方…5,250円 / 時間

・GREENメンバーの方…2,100円 / 時間

※ 詳しくはご相談ください。

ご予約はメールにてお願い致します。

お電話、スタジオでのご予約も可能です。

定員やクラス変更などは随時ウェブにてアップしております。

2010年10月19日火曜日

少しずつですが...

クラスの内容やホームページでも

スケジュール・クラス内容

スタジオまでのアクセスなどの情報が

整ってきています。

スケジュールについては

常に更新していきますので

変更があった場合はこちらのブログや

twitterでお知らせしますので

宜しくおねがい致します。

GREEN
YOGA.PILATES

スケジュールフォーマット変更しました

スケジュールにクラス内容を書き加え
更新しました。

※クラスをクリックで内容ご確認頂けるかと思いますが
不慣れな為・不具合がありましたら、お手数ですが
info@green-karasuma.comまでメール宜しくお願い致します。
メールにて指定頂いたクラス内容を送信致します。
また、その他のご質問もこちらのアドレスまで宜しくお願い致します。