ジャイロキネシスでダイエット成功！

ジャイロキネシスを受講されている生徒さんから嬉しいお声が届きました！

ジャイロキネシスのクラスでは管理栄養士として、
指導経験のある先生が食事のチェックもして下さいます。

ジャイロキネシスクラスを受講中のTさんからは
「ダイエットを始めて半年で5kg減量に成功！
食事と運動で痩せたのでリバウンド無しです^ - ^」
と喜びの声が届いてます。

「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれるジャイロキネシス

おもにイスやマットを使ったフロアワークのエクササイズです。
背骨を丸める・反る・左右へ曲げる・ねじるなどの円を描くような曲線的な動きと呼吸法で全身のバランスを整えていきます。

肩こり、腰痛の軽減、姿勢改善、体の引き締めなどに効果があります。

ぜひ受講してみて下さいね♪

ジャイロキネシス　日曜日　19時〜20時半　（定員６名）
ミカ先生→☆

陰ヨガレッスンの体験談を頂きました！

先日陰ヨガを受けられた会員さまより、後日体験談を頂きました！
とても素敵な体験談でしたので、全文紹介させていただきますね。

「陰ヨガはホールドが長いヨガなので、はじめは違和感がありましたが、
終わった後はとても深いリラックス感が得られるので、
一度体験するとやみつきになりそうです。

激しい動きは全くなく、ただただ自分の心地よい状態に体を持っていくだけです。
体の声を聞き、自分と向き合うための時間、私にとってとても贅沢な時間となりました。

そして、教えて下さるトモコ先生はとても気さくで、おおらかな先生です。
ヨガ中にもやさしく語りかけて、よりリラックス出来るように、導いてくれます。

街中の小さなスタジオですが、静かで落ち着ける空間で、
ココロもカラダも癒されました」

ありがとうございました！！

家庭の中での自分、会社の中での自分、社会の中での自分、
色んな自分がいますが、ふっと本来の自分自身に戻れる時間。
そういう時間をヨガは与えてくれます。

陰ヨガは木曜日の夜18時半-ベーシックと20時-アドバンスクラスがございます。
お仕事がえりにふらっと、ありもままの自分に戻れる時間を過ごしてみませんか？

トモコ先生→☆

スケジュール・ご予約はこちらからどうぞ！→☆

グリーンの決起集会？

先日、グリーンでミーティングという名の女子会が
盛大に開催されました。

ミズキ先生やメグミ先生の手料理に始まり、
お惣菜、おにぎり、スコーン、ナッツ、フルーツなどが
テーブルにぎっしり！（わぁ～シアワセ♪）

お料理をいただきながら、クラスに対する思いを話したり
「シバナンダヨガって、どんなの？」とか
「ピラティスにも流派があるの？」とか
ヨガとピラティスの先生による質問コーナーなど。
そして、美味しいお店の話しなども満載でした。

普段はなかなか会うことができませんが
このスタジオで繋がっている私たち。
ヨガというのは「結ぶ」「繋がり」という意味なのですが
まさに「繋がるねぇ＾＾」という思いです。

そして、グリーンに来てくださる皆さまとの繋がりも大切に
喜んでいただけるスタジオにしていきたいと思っています♪

by トモコ（木曜日18時半〜陰ヨガ担当）