ジャイロキネシスでダイエット成功！

ジャイロキネシスを受講されている生徒さんから嬉しいお声が届きました！

ジャイロキネシスのクラスでは管理栄養士として、
指導経験のある先生が食事のチェックもして下さいます。

ジャイロキネシスクラスを受講中のTさんからは
「ダイエットを始めて半年で5kg減量に成功！
食事と運動で痩せたのでリバウンド無しです^ - ^」
と喜びの声が届いてます。

「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれるジャイロキネシス

おもにイスやマットを使ったフロアワークのエクササイズです。
背骨を丸める・反る・左右へ曲げる・ねじるなどの円を描くような曲線的な動きと呼吸法で全身のバランスを整えていきます。

肩こり、腰痛の軽減、姿勢改善、体の引き締めなどに効果があります。

ぜひ受講してみて下さいね♪

ジャイロキネシス　日曜日　19時〜20時半　（定員６名）
ミカ先生→☆