11月ヨーコ先生コブヨガ (子連れヨガクラス)のお知らせ

11月ヨーコ先生コブヨガ（子連れヨガ）のお知らせ

10月24日のコブヨガは現在9組様のご予約を頂いております(^^)/

どんな赤ちゃんが今月はGREENに来てくれるのか楽しみです♪

さてさて、11月コブヨガのお知らせです！

コブヨガ（子連れヨガ）｜ヨーコ先生

日時　11/21＆ 28(水)12:00-13:15

参加費：一回2000円

定員：8組前後（２組から開催）

※こちらのクラスはグリーン通常クラスとは別になりますので通常チケットはお使い頂けません。ご了承くださいませ。

↑ヨーコ先生と息子さんのおっくん！

詳細はヨーコ先生ブログへ↓

http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-11258527443.html

ご予約お待ちしております⌘

good_to_go@i.softbank.jp

ジャイロキネシスでダイエット成功！

ジャイロキネシスを受講されている生徒さんから嬉しいお声が届きました！

ジャイロキネシスのクラスでは管理栄養士として、
指導経験のある先生が食事のチェックもして下さいます。

ジャイロキネシスクラスを受講中のTさんからは
「ダイエットを始めて半年で5kg減量に成功！
食事と運動で痩せたのでリバウンド無しです^ - ^」
と喜びの声が届いてます。

「ダンサーのためのヨガ」とも呼ばれるジャイロキネシス

おもにイスやマットを使ったフロアワークのエクササイズです。
背骨を丸める・反る・左右へ曲げる・ねじるなどの円を描くような曲線的な動きと呼吸法で全身のバランスを整えていきます。

肩こり、腰痛の軽減、姿勢改善、体の引き締めなどに効果があります。

ぜひ受講してみて下さいね♪

ジャイロキネシス　日曜日　19時〜20時半　（定員６名）
ミカ先生→☆

陰ヨガレッスンの体験談を頂きました！

先日陰ヨガを受けられた会員さまより、後日体験談を頂きました！
とても素敵な体験談でしたので、全文紹介させていただきますね。

「陰ヨガはホールドが長いヨガなので、はじめは違和感がありましたが、
終わった後はとても深いリラックス感が得られるので、
一度体験するとやみつきになりそうです。

激しい動きは全くなく、ただただ自分の心地よい状態に体を持っていくだけです。
体の声を聞き、自分と向き合うための時間、私にとってとても贅沢な時間となりました。

そして、教えて下さるトモコ先生はとても気さくで、おおらかな先生です。
ヨガ中にもやさしく語りかけて、よりリラックス出来るように、導いてくれます。

街中の小さなスタジオですが、静かで落ち着ける空間で、
ココロもカラダも癒されました」

ありがとうございました！！

家庭の中での自分、会社の中での自分、社会の中での自分、
色んな自分がいますが、ふっと本来の自分自身に戻れる時間。
そういう時間をヨガは与えてくれます。

陰ヨガは木曜日の夜18時半-ベーシックと20時-アドバンスクラスがございます。
お仕事がえりにふらっと、ありもままの自分に戻れる時間を過ごしてみませんか？

トモコ先生→☆

スケジュール・ご予約はこちらからどうぞ！→☆

グリーンの決起集会？

先日、グリーンでミーティングという名の女子会が
盛大に開催されました。

ミズキ先生やメグミ先生の手料理に始まり、
お惣菜、おにぎり、スコーン、ナッツ、フルーツなどが
テーブルにぎっしり！（わぁ～シアワセ♪）

お料理をいただきながら、クラスに対する思いを話したり
「シバナンダヨガって、どんなの？」とか
「ピラティスにも流派があるの？」とか
ヨガとピラティスの先生による質問コーナーなど。
そして、美味しいお店の話しなども満載でした。

普段はなかなか会うことができませんが
このスタジオで繋がっている私たち。
ヨガというのは「結ぶ」「繋がり」という意味なのですが
まさに「繋がるねぇ＾＾」という思いです。

そして、グリーンに来てくださる皆さまとの繋がりも大切に
喜んでいただけるスタジオにしていきたいと思っています♪

by トモコ（木曜日18時半〜陰ヨガ担当）

ママのためのヨガクラス。

昨日はヨーコ先生の月１コブヨガ（子連れヨガ）でした！

まずはじんわりー耳をほぐしたり。

体側をゆら〜んとのばしたり。

もちろん、しっかり脚を使ってするポーズも。

（右の赤ちゃん同士が可愛いです♪）

お子さんと一緒にいても、ママ自身が楽しんで、気持ちよく♪

これが一番です。

終わった後は皆さんスッキリ！

ヨーコ先生今日もありがとうございました！

10月は10日（水）と24日（水）12:00-13:15

今月は2回あります！♪

ご予約お待ちしております♪

テラスで青空ヨガ！

今日はとーーーってもいいお天気だったので、

朝のアシュタンガヨガクラスは、テラスで行ないました。

アシュタンガヨガは太陽礼拝という動きから始まるので、

伸びる時は、太陽をうーん！と感じながら。

手をのばして見上げると真っ青な空！

もうね、めちゃくちゃ気持ちいいんです！

この日は風もとっても心地よくって、ほんとにビーチにいるような感じでした。

生徒さんもこの日はずっとニコニコでポーズを行なっていました。

いいですね〜ニコニコしながらできるヨガ◎

シャバアサナは足先だけ太陽に当てて、ポカポカと日光浴です。

足湯に入っているような心地よさでこれまた、ビーチにいるような錯覚に。

GREENは街中にあるスタジオなのですが、

こんな風に空が近かったり、風を感じられたり

とても自然が近いスタジオ。

またお天気の時は10月くらいまではテラスでヨガやりまーす！

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by ミズキ

火曜日10:00–　アシュタンガヨガビギナー担当

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10月のスケジュール！

だいぶ秋らしくなってきました。
朝晩が冷えますね。
冬に向けて、冷えに強いカラダを作っていきましょう〜！

☆10月のスケジュールはコチラをクリック☆
（pdfファイルが開きます）
※トシ先生の火曜日18時半-ハタヨガは16日で一旦終了となりますので、是非、それまでにご体験くださいませ！

【今月のピックアップ】
☆ 土曜日12:00-ノリコS先生アシュタンガヨガビギナー|太陽礼拝を基本に流れるようにポーズを行ないま
す。リフレッシュ効果抜群!
☆ 木曜日18:30-トモコ先生陰ヨガベーシック|一つのポーズを長くキープすることで、ゆっくりと関節をほ
ぐしていきます。身体の硬い方にもオススメです。

• 今月のヨーコ先生コブヨガ|24日(水)12:00-※こちらのクラスはレンタルクラスにより、通常チケットはお 使い頂けません、ご了承くださいませ。詳細はHPで!
  
• ◯のクラスは初心者の方にもオススメのクラスです。(基本的にはピラティスベーシックを除いて、全クラ ス初めての方OKです。ご安心下さい。)
  
• ★のクラスはしっかり動きたい人、代謝をあげたい、体力を付けたい人にもオススメのクラスです。
  
• クラスの定員は10名です。前日の23時までにご予約下さい。前日23時の時点でご予約のないクラスに関し
  てはクローズになり、当日受付もございませんのでご了承ください。
  
• 代講や休講はスタジオHPのスケジュールページからGoogleカレンダー をご覧下さいませ。