お知らせ｜GREENマイソールクラスstart

こんばんは*;-))

本日は、とても重大なお知らせがございます!!!

3月からGREENでマイソールクラスが始まります⌘

トシ先生がインドへ修行に出られている間、GREENでは朝早い時間のクラスが

なくなってしまっていましたが…3月から毎週2回朝7:00-スタジオopenしております!!!

これから暖かい春がやってきます。日の出も早くなります◯少し早めの今の時期から早起きを

習慣にして、お仕事前、またお休みの日の朝にしっかりと身体を動かして目覚めさせ、すっきりとした頭と心で、1日を過ごしてみませんか？

□3/2(水)start

□毎週水曜日、金曜日(新月、満月、祝日も行います)

□7:00-9:30

□料金は通常クラスと同じです。

・1回券Drop-in …￥2000

・4回券Free-4…￥7000 (有効期限：1ヶ月)

・1ヶ月Free-all…￥9000

※事前予約の必要はございません。
　男女問わずご参加いただけます。

以下、マイソールクラス担当のナオ先生からのメッセージです∞

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◯マイソールクラスとは…◯

インドのマイソールで行われている、

アシュタンガ・ヨガの伝統的な練習のスタイルのことをいいます。

アシュタンガ・ヨガは伝統的に（そして今でも）

生徒は一つ一つのポーズを先生から１対１で一つずつ習っていきます。

通常のクラスのように先生のガイドに従ってクラスの全員が同じポーズを取っていくのとは違い、生徒一人一人が自分のペースで今まで教わったポーズを順番にひとりで練習して行きます。先生はその場にいて、絶えず一人一人に注意を向け、必要と思われるアジャスト（ポーズの修正）やサポートを行います。また生徒の疑問や質問にも個々に応じます。

クラスの時間は７時～９時半と２時間半ですが、その時間内での練習をする時間はそれぞれの生徒にまかされています。たとえば８時半に来て１時間練習するのも、７時～９時まで２時間練習するのも基本的に自由です。

もちろん、まったくヨガがはじめての方でも参加していただけます。

また、体力に自信の無い方でも、その体力に応じた練習をすればよいので、初心者の方にこそマイソールクラスは向いていると言えるかもしれません。

もちろん、いままでアシュタンガ・ヨガの練習をしてこられた方も、ご自身の先生からフルプライマリー以降のポーズを指導され練習されている方も、どうぞおこしください。

そしてご自分の練習（セカンドでも、サードでも）をなさってください。

ただ、こちらではセカンド以降のポーズを進めることはいたしません。

週に２日だけのクラスです。

掟破りですが(笑)新月・満月も行います。

祝日も関係なく行います。

ゆっくり、ゆっくり、すこしずつ、楽しんで、ヨガを深めていきましょう。

一日の始まりである朝、その一日のスタートが変わると、その日一日が違ったものになります。一日が違ったものになると、人生が変わりはじめます。

みなさんのお来しをお待ちしています。

Nao Shimizu　しみず　なお

1985年　母を通してハタヨガに出会う。インパクトの強い出会いだった。簡単なポーズをしながらの呼吸によって心と体のつながりを実感し、ヨガってすごい、と思った。

20代の前半をイギリス・ロンドンで過ごし、自分探し。コンテンポラリーダンスとヴィパッサナー瞑想を探求。

2005年にアシュタンガ・ヴィンヤーサ・ヨガに出会い探し求めてきた真実は、外にあるのではなく体の内側、自分の中にもとからある！ということを、練習を通して実感する。

2006年よりアシュタンガを教えはじめる。

サンスクリットでのカウントの声の心地よさと、アサナに対する内面（無意識にまで及ぶ）からのアプローチへの指導と、経験に基づいた的確なアジャストメントには定評が
ある。

アシュタンガ・ヨガ短期集中45時間（アシュタンガ・ヨガ・ジャパン）

アシュタンガ・ヨガ中級指導者養成コース108時間（アシュタンガ・ヨガ・ジャパン） 

VIYASAインド中央政府公認ヨーガインストラクター

SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース（インターナショナル・ヨガ・センター）

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ご不明な点や、ご質問等ございましたらお気軽に電話orメールにてご連絡くださいませ。

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