日々のこと

こんばんは◯
今日は前日に比べ少し暖かかったですね＊
ほっと一安心でした。春が待ち遠しいです^^


朝、｜10:00-11:15｜ナオ先生｜アシュタンガビギナー｜
のクラスを生徒さんと一緒に受けさせていただきました。
呼吸の練習をして、段階的に少しずつ太陽礼拝A、Bをしていきます。
太陽礼拝は体全体を使って動いていくので、朝にぴったりなヨガのシークエンスです。
もちろん、朝に時間のない方はお昼に、夜に、少しずつ続けていくとよいと思います◯
ポーズの順番を覚えておうちで1人でも出来るので、練習にすごくおすすめです。
今日はスタジオの暖房の効きも良く、汗が出る一歩手前…くらい身体が温まりました。


頭がすっきりして、身体も軽くなったところで、、お昼!!!
お腹がすいたーーーー、と今日はお弁当を買いに出掛けました＊＊＊


GREENから烏丸通りを北に向かって、御池通りを越えて1本目を東にそして2本目を北へ。


【ココカラ　cafe＋dish】
お弁当をテイクアウト出来ると知り、初めて伺いました◯
こじんまりしたお店で、女性のお客さまがたくさんいらっしゃいました。
レジ横のお弁当は紙のトレーに入っていて、それも質素でかわいらし感じ。
暖かい玄米をよそってもらって、うきうきで持って帰りました。

こちら、おかずが7品も入ってるんです!!!

どれもやさしい味付けで、食べ易かったです＊

野菜が足りてない方、ぜひぜひどうぞ^^

しっかり動いて、しっかり食べれられる幸せ、、日々に感謝です。

shio