ジンジャーデイ

こんばんは◯
今日はジンジャーデイでした＊
寒い季節は生姜ですね。
生姜には血液の循環を良くし、身体を温めてくれる効果があるそうです。
また風邪の予防としても良く知られています。

まず、ゆみ先生から生姜パウダーをいただきました^^
こちら、高知産です。混じりっけなし。生姜のみ!!!
→以前住んでいた事があるので高知産に過剰反応してしまいます…

細かい粉末でどんな飲み物にも溶けてくれそうです。
お砂糖が入っていないので、お料理にも使えます。
私はお味噌汁に生姜を入れるのが大好きです。手軽でおすすめです＊

// 土佐一 //　なんとも力強いネーミングもgood!!

続いて、ミカ先生からもしょうが紅茶の差し入れがーー。
こちらは食物繊維も入っていて美容にもよいそうです◯
クラスの前にみなさんでいただきました。
生姜効果でぽかぽかになったところで、ジャイロスタート!!!
気持ちハードにエクササイズしてらっしゃいました^^

ゆみ先生、ミカ先生、どうも有り難うございました＊＊＊
生姜でどうにかこの週末を乗り越え…たいです、、
京都の予報は雪!!!です> <



◯ゆみ先生
金曜日…10:00-アシュタンガヨガ
土曜日…15:30-アシュタンガヨガ(隔週：第1,3週)

◯ミカ先生
金曜日…18:30-ジャイロキネシス

shio