ママのためのヨガクラス。

昨日はヨーコ先生の月１コブヨガ（子連れヨガ）でした！

まずはじんわりー耳をほぐしたり。

体側をゆら〜んとのばしたり。

もちろん、しっかり脚を使ってするポーズも。

（右の赤ちゃん同士が可愛いです♪）

お子さんと一緒にいても、ママ自身が楽しんで、気持ちよく♪

これが一番です。

終わった後は皆さんスッキリ！

ヨーコ先生今日もありがとうございました！

10月は10日（水）と24日（水）12:00-13:15

今月は2回あります！♪

ご予約お待ちしております♪

テラスで青空ヨガ！

今日はとーーーってもいいお天気だったので、

朝のアシュタンガヨガクラスは、テラスで行ないました。

アシュタンガヨガは太陽礼拝という動きから始まるので、

伸びる時は、太陽をうーん！と感じながら。

手をのばして見上げると真っ青な空！

もうね、めちゃくちゃ気持ちいいんです！

この日は風もとっても心地よくって、ほんとにビーチにいるような感じでした。

生徒さんもこの日はずっとニコニコでポーズを行なっていました。

いいですね〜ニコニコしながらできるヨガ◎

シャバアサナは足先だけ太陽に当てて、ポカポカと日光浴です。

足湯に入っているような心地よさでこれまた、ビーチにいるような錯覚に。

GREENは街中にあるスタジオなのですが、

こんな風に空が近かったり、風を感じられたり

とても自然が近いスタジオ。

またお天気の時は10月くらいまではテラスでヨガやりまーす！

--------------------------------------------------------------------------

by ミズキ

火曜日10:00–　アシュタンガヨガビギナー担当

--------------------------------------------------------------------------

10月のスケジュール！

だいぶ秋らしくなってきました。
朝晩が冷えますね。
冬に向けて、冷えに強いカラダを作っていきましょう〜！

☆10月のスケジュールはコチラをクリック☆
（pdfファイルが開きます）
※トシ先生の火曜日18時半-ハタヨガは16日で一旦終了となりますので、是非、それまでにご体験くださいませ！

【今月のピックアップ】
☆ 土曜日12:00-ノリコS先生アシュタンガヨガビギナー|太陽礼拝を基本に流れるようにポーズを行ないま
す。リフレッシュ効果抜群!
☆ 木曜日18:30-トモコ先生陰ヨガベーシック|一つのポーズを長くキープすることで、ゆっくりと関節をほ
ぐしていきます。身体の硬い方にもオススメです。

• 今月のヨーコ先生コブヨガ|24日(水)12:00-※こちらのクラスはレンタルクラスにより、通常チケットはお 使い頂けません、ご了承くださいませ。詳細はHPで!
  
• ◯のクラスは初心者の方にもオススメのクラスです。(基本的にはピラティスベーシックを除いて、全クラ ス初めての方OKです。ご安心下さい。)
  
• ★のクラスはしっかり動きたい人、代謝をあげたい、体力を付けたい人にもオススメのクラスです。
  
• クラスの定員は10名です。前日の23時までにご予約下さい。前日23時の時点でご予約のないクラスに関し
  てはクローズになり、当日受付もございませんのでご了承ください。
  
• 代講や休講はスタジオHPのスケジュールページからGoogleカレンダー をご覧下さいませ。
  

10月ヨーコ先生コブヨガ（子連れヨガ）のお知らせ

９月のコブヨガは26日で現在８組様のご予約を頂いております(^^)/

どんな赤ちゃんが今月はGREENに来てくれるのか楽しみです♪

さてさて、10月コブヨガのお知らせです！

コブヨガ（子連れヨガ）｜ヨーコ先生

日時　10/24(水)12:00-13:15

参加費：2000円

定員：６組前後（２組から開催）

※こちらのクラスはグリーン通常クラスとは別になりますので通常チケットはお使い頂けません。ご了承くださいませ。

↑ヨーコ先生と息子さんのおっくん！

詳細はヨーコ先生ブログへ↓

http://ameblo.jp/yogini-yoko/entry-11258527443.html

ご予約お待ちしております⌘

http://green-karasuma.com/schedule.html

そして、GREENではマタニティクラスもございます！

木曜日14:30-ミキ先生｜マタニティピラティス｜

プレママさん達は是非こちらもどうぞ◎

おだやかな笑顔と心地いい言葉。

GREENの近くには、六角堂というお寺さんがあります。

そこにいらっしゃる十六羅漢さん。
この、羅漢さんが実践しているのが、
『和顔愛語』
意味はいつも優しい顔つきで、思いやりのある言葉を話すこと。

なるほどー。
いつもそうありたいものです。

ヨガで身体を動かした後は気持ち良くて、にこにこー♪になりますね。

烏丸界隈のおすすめスポットです。
六角堂と隣接しているスタバもオススメですよ。

ここは、スターバックスのコンセプトストアで、京都らしさも味わえるお店です。

ヨガやピラティス後にぜひ、いってみてくださいね(^^)

夏のオワリ 秋のハジマリ｜by トモコ（陰ヨガ）

初めまして。陰ヨガ担当のトモコです。

朝晩の風が爽やかで、少しずつ秋を感じる季節になりましたね。

先月、大文字の送り火の翌日、ヨガ友達と火床の消し炭を頂きにお山へ行きました。

火床には８時頃到着しましたが、すでに多くの方が来ておられました。

汗を拭きながら、隣の方とお話しをしながら、消し炭を丁寧に袋に入れていきます。立ち上がって風が吹いた時、夏の終わりを感じ少し寂しくなりました。

そう・・・私は夏が大好き！陰ヨガティーチャーなのです（笑）

消し炭は半紙に包み、水引で結び、玄関に吊り下げて

無病息災、家内安全をお祈りする風習があるそうです。

可愛らしいサイズの消し炭ですが（笑）

スタジオにも、こっそり置いておきますので、どこにあるか探してみてくださいね♪

秋から冬は体内のエネルギーを凝縮し、貯蔵する「陰の季節」に移っていきます。冷えを感じたり、抵抗力も落ちやすい時期なので、身体を温める食事をしたり、ゆっくりお風呂に入るなど、身体をケアしてあげてくださいね。

-------------------------------------------------------

by トモコ

木曜日18時半-｜陰ヨガベーシック

木曜日20時-｜陰ヨガアドバンス

-------------------------------------------------------

ドーナツ屋さん「ひつじ」とメグミ先生の共通点。

こんにちは○

今日はいいお天気でしたね！
夕焼けもきれいでした。

今日はピラティスのメグミ先生とお茶会でした♡

場所は『ひつじ』というドーナツ屋さん。
実は２軒目です。笑。

とてもナチュラルなお店で、ドーナツもとても優しいお味！

ドーナツだけでなく、お店の雰囲気もとってもナチュラル。
紅茶もオーガニックでとても美味しく、器がまた素敵でした。
居心地がよくすっかり長居をしてしまいました。
丁寧に作られたお店なんだなーという印象をうけました。

そう！メグミ先生もとってもナチュラルな方で一緒にいるとほんわか〜と癒されます。
でも、レッスンはとても細かく丁寧に見て下さる人気の先生なんです。

なんだか、「ひつじ」とメグミ先生の雰囲気がぴったりでした　♪

ドーナツひつじは、富小路夷川上がる。
GREENからはちょっと離れてますが、
クラスの後にでも是非チェックしてみてくださいね！

そして、メグミ先生ピラティスは
金曜日18時半ピラティスウォームアップと20時15分ピラティスベーシック。

ナチュラルなメグミ先生のピラティスも是非味わってみてくださいね　: )