本日クラス紹介｜ダイキ先生のクラス【PILATES】

こんばんは。
12月4日から、他のスタジオでも大人気!!な
【ダイキ先生】のクラスがGREENでもスタートしました＊

GREEN名物？？でもある、クラス後のTeaTimeの様子を紹介
したいと思います。

Blog・HPをご覧になった方の中に、クラスとクラスの間にある

【 Coffee Time & Free 】の時間に「？？」と思われた方

居られませんでしょうか?

GREENではレッスン後(または前に)

先生や生徒さん同士などでゆっくりして頂ける時間とスペース設けています＊

この日は、レッスンのおさらいや、みなさんの最近の生活のこと。

気になってる事 などなどを話していました。わかりやすく言えば井戸端会議です。

なんといっても今回の目玉は

【京都流コミュニケーションは世界平和につながる !! 】by ダイキ先生

かなり白熱？した濃い内容のトークになりました。

けれど、最終的には皆様ナットクなご様子。

気になる方は是非ダイキ先生に聞いてみて下さい。きっと、なるほどー、となるハズです!!

皆さんとお話しするこで新しい発見、考えさせられる事がたくさんあり、

とても面白いレッスン後トークをいつも繰り広げています。

そして、この日はクラスを受けて下さった方がダイキ先生へ

持って来て頂いていた【りんご】を早速むいて、皆で食べました○

伊藤さんありがとうございました＊

とっても美味しかったですー◎

こんな感じで日々を送っております。

また、GREENではFree無線LANになってます◎

職場がご近所の方、朝のクラスで身体を動かして
お茶を飲みながらサクッとメールチェック。そして出勤とかどうですか??
お昼ごはんを持って来て頂いて、スタジオで食べて頂いてもモチロン構いませんー＊

個人的にしてみたいなーと思っているのは【お昼ごはん会】です。
平日のお昼の時間に職場を抜け出し、GREENでのんびりお昼ごはん。
暖かい時期にはベランダで。ちょっとお昼寝なんかも出来ますよー。

まったりした時間を過ごしてエネルギーチャージしてまたお仕事へ。
なんてどうですか？

お向かいには美味しいパン屋さんもありますよー＊
また、こんなのしたい!!もあればドンドン教えてください
お待ちしておりますよー＊



ayumi

12月からのNEW＊CLASSご紹介

こんにちは◯

朝は一段と冷え込みますね、、

外はまだ薄暗いしお布団から出られない…

こんな日がこれからますます増えそうですが、、

GREENでは週2回(月・木曜日)7:30-8:30朝ヨガクラスを設けております。
寝起きと寒さでかたまった身体を気持ちよく伸ばしましょう＊
身体も頭も軽く、そしてなにより1日が長く感じられます。

さて、本日は12月からの新しいクラスをご紹介いたします。

■□■木曜 // 15:30-16:45 // マイコ先生…リフレッシュヨガ■□■
       →たくさん身体を動かしてリフレッシュしましょう◯

■□■金曜 // 18:30-19:45 // ミカ先生…ジャイロキネシス■□■
       →椅子を使ってエクササイズ。ジャイロクラス始まります。

■□■土曜 // 14:00-15:00 // ダイキ先生…ピラティス■□■
  →大人気ダイキ先生のピラティスがGREENで受けられます!!






ぜひぜひご参加くださいませ。

shio

京都新聞【ひとフォーカス】トシ先生

こんにちは。
曇の合間から日が射すとポカポカ陽気で気持ちいいですね◎

11月17日(水)の京都新聞朝刊の
【ひとフォーカス】に、トシ先生が掲載されています＊＊＊

ご覧になった方もおられるのでは??
じつは、ﾜﾀｼ入手ならずで…
(写真はトシ先生のブログより拝借しております...)
トシ先生のBlogは【こちら】

手元にあるよ!!との方おられましたら、
スタジオにご一報くださいませー!!

インド通としても知られてるトシ先生
GREENでは木曜日の朝ヨガと夜のクラスを
担当して頂いております。


<トシ先生のクラスは下記のスケジュールです>

■木曜日 // 7:30-8:30【ハタヨガモーニング】
                  20:30-21:30【ハタヨガ】

クラスの様子

こんばんは。

寒い日が続きますね、、

マフラー、ハラマキ、レッグウォーマー。

身体の【首のつく部分】を温めましょう!!

トモミ先生のセーターリメイクくつ下なんて、、

びっくりするくらい可愛くて暖かそうでしたよ!!!

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今日はクラスの様子を少し紹介します◯

小さなスタジオですので、

先生と生徒さんの距離が近く、

アットホームな雰囲気です。

はじめての方はもちろん

さらに深めたい方も

GREENへどうぞ

//PILATES:ユミ先生//

ベリーショートが似合いすぎます

丁寧に身体のゆがみなどをチェック

//YOGA:ヨーコ.T先生//

リラックスから始まる午後のクラス

柔らかく凛とした声が心地よく響きます

//YOGA:トシ先生//

足の角度、体重のかけ方、目線など細かく指導

とってもきれいなトリコナアーサナですね。

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先生の詳しいプロフィールUP準備中です。

素敵な先生たちばかりです。

もうしばらくお待ちくださいませ。

shio

Yogini【 笑ってヨガとも 】ナツキ先生

雑誌【Yogini】のウェブサイト連載【笑ってヨガとも】
にナツキ先生が載っていますよー

【ナツキ先生 | 笑ってヨガとも】 

ナツキ先生にバトンを渡した方からの紹介を抜粋いたしますとー…

「チャーミーで、天然で、突込みどころ満載な彼女ですが、
もって生まれた美しさと感覚の良さにほれぼれします。
天然素材を活かしたスキンケアや女性にとってのメンテナンス知識にも
長けている生粋の京都girl !!」

との事ですが、まさにその通りなんです＊

アロマ や マッサージにも詳しく、
そのうえ、元ダンサーさんでもあるのです!!
そしてとーっても気さく

笑ってヨガともでは【心と体をつなげていく】

という事について書かれています。

<ナツキ先生のクラスは下記のスケジュールです>

■水曜日 // 14:00 - 15:15【はじめてのヨガ】
 　　　　 15:30 - 16:45【リラックス&リンパマッサージヨガ】

■木曜日 // 10:00 - 11:15【ストレッチヨガ】

ナツキ先生のように

【笑顔でハッピーに一日を過ごせる事に日々感謝していく】

そんなふうに毎日をすごしていきたいですね。

日々のこと

こんばんは。

冬本番の寒さが続きますが、いかがお過ごしですか？

わたしはといいますと…暖房をon/off/on/offとせわしない状態です。

逆に電気代がかかってしまっているのかもしれません、、

今日はクラスのことから少し離れて、

日々のことを綴っていきたいと思います◯

最近、ついに玄米ごはんを炊き始めました。

以前からおうちで食べたいと思っていたのですが、

どの方法で炊けばいいのか色々と調べては諦めての繰り返し。

圧力鍋/土鍋/ルクルーゼ/カムカム鍋/炊飯器 etc

たくさんのご意見やあふれる情報で、さらに悩ましくなり…

新しい調理器具を買うのもなぁ、、

前の日に浸水しないといけないのかぁ、、、

とおっくうになるばかり。

そこで見つけたのが、こちらの炊き方です。

◯◯びっくり炊き◯◯

普通のお鍋で、1合から、浸水なしでOK!!とのことで、早速試してみました。

、、、、炊けました!!

ごくごく普通のお鍋で、玄米が!!

発芽玄米だったため少し柔らかめでしたが、

とっても美味しくふわっと炊きあがりました。

何度か挑戦し、水の分量や火の加減など、微調整が必要ですが、

朝、支度している間に炊きあがる手軽さがとーーーても嬉しいです＊

 <ちょっとした気付き>

・ふたを何度も開けて覗き見しないこと

・吹きこぼれないぎりぎりの火加減をキープ

・失敗したら玄米粥やリゾットに

食欲の秋ですし、自然の恵みを美味しくいただきましょう◯

今日もごちそうさまでした!!!

ご近所のパン屋さん

こんばんは。
今日はぐっと気温が下がりました、、
紅葉の色づきが日に日に濃くなっていきますね。
寒さ対策をしっかりして、行楽へお出掛けください＊




今日はご近所のパン屋さんのお話をしたいと思います。
姉妹ともども、大変お世話になっています、、


□Vingt-sept Degres□
GREENのビルを出て西へ歩いてすぐのところにあります。
めがね屋さんの西隣のビルの1階です。
少し奥まっていますが、かわいらしいショーウインドウが目印です◯


親しみのある、お砂糖がかかったドーナツやくるみあんぱん。
少しハードなライ麦パンやベーグル、またサンドイッチも種類が揃っています。


そしてこちらでは、□kafe kosen□のコーヒーをテイクアウトすることができます!!
→「オオヤコーヒー焙煎所」が新たに立ち上げたファクトリーワークスです。


さらに、、、ランチボックスという、とーーーーってもお得なメニューがあります!!
お昼にしかないメニューのようで、わたしも1度しか出会っていません、、
もしかすると数量限定なのかもと思っています…
◯なにせ¥380です◯


ランチボックスを持って、GREENでお昼を過ごすのはいかかでしょうか？？

　　　　

shio