トシ先生｜ハタヨガ｜クラス紹介

今日はトシ先生のハタヨガクラスにお邪魔してきました◯

初めての方にもとても丁寧に、

カラダのこと、今の調子などを聞いてくださるので、とても安心です。

まずは、呼吸を整えます。

「自分のペースでいいからねー」

と何度も声を掛けてくださるトシ先生。ほっと肩の力が抜けます。(^^)

みよ！トシ先生の見事な指の開きっぷり！

ヨガではこの指先まで意識することもとっても大切。

だんだん動きも加わっていきます。

太陽礼拝。スタジオの空気もトシ先生のガイドに合わせて気持ちのいい一体感。

ヨガのアサナも自分のできる範囲で、気持ちの良いところを探しながら。

そして最後はリラックス。

動と静のバランス。

とても気持ちよくカラダがほぐれます。

ぜひ贅沢なお昼のひとときを味わってみてくださいね♩

はじめての方も大歓迎です◯

火曜日14:30-（60分）

トシ先生｜ハタヨガ｜

クラスが終わった後もトシ先生の熱いトークが続いています！！

トシ先生HP…★